Mind Matters - Ein Workshop zur digitalen Gesundheit und psychischem Wohlbefinden
In diesem Workshop werden wir uns mit der Verbindung zwischen Digitalisierung und psychischer Gesundheit befassen. Wir werden diskutieren, wie die digitale Welt unsere mentale Gesundheit beeinflusst und welche Strategien wir anwenden können, um bewusst mit ihr umzugehen.
Die Key Topics des Workshops sind
1. Informationsüberflutung und Stressbewältigung: Wie gehen wir mit der ständigen Verfügbarkeit von Informationen um? Welche Strategien können wir anwenden, um Stress zu reduzieren?
2. Digitale Entgiftung: Wie schaffen wir es, abzuschalten und uns von digitalen Ablenkungen zu lösen? Tipps für eine gesunde Balance zwischen Online- und Offline-Zeiten.
3. Grenzen setzen: Wie können wir klare Grenzen zwischen Arbeit, Studium und Freizeit ziehen? Die Bedeutung von Pausen und Erholung.
4. Soziale Interaktion in der digitalen Welt: Wie können wir trotz Online-Kommunikation echte soziale Beziehungen pflegen? Die Rolle von sozialen Medien und virtuellen Treffen.
Zielgruppe: Studierende aller Fachrichtungen, die sich für das Thema digitale Gesundheit und psychisches Wohlbefinden interessieren.
Der Workshop wird durchgeführt von Sina Kublick und findet im COBL Coworking Café im CLUB (1.Stock) statt.