Digitalisierung und Achtsamkeit

Einen richtigen Umgang mit äußeren Stressfaktoren kann man lernen!

Hybrides Arbeiten, Homeoffice, ständige Erreichbarkeit, eigene Ansprüche und äußere Stressfaktoren: Viele von uns kennen Stress, der durch die zunehmende Digitalsierung ausgelöst wird.

 

In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit folgenden Fragen:

Was passiert im Körperbei Stress?
 Wie schaffe ich es, auf mich zu achten?
 Welche SOS-Übungen können mir helfen?
 Was kann ich tun, um mit Stress anders umzugehen?