Yoga While You Work

Bei diesem Workshop lernst du mit einfachen Mitteln, welche positiven Auswirkungen Bewegung und Atmung auf deinen (Arbeits-)Alltag haben kann.

Egal ob im Büro, am Schreibtisch oder in der Bibliothek und egal, wie voll der Zeitplan ist - hier lernst du Übungen, die sich leicht in deinen Tagesablauf integrieren lassen. Von stressreduzierenden Atemübungen, bis hin zu sanften Dehnungen wirst du einfache Werkzeuge an die Hand bekommen, mit denen du auch während der Arbeit entspannen und regenerieren kannst.

Die Atemtechniken helfen dir gezielt dabei, Stress abzubauen und deine Energie zu steigern. Bewusste Bewegungen lösen Verspannungen, fördern deine Flexibilität und beugen im besten Falle unangenehmen Rückenproblemen vor. Durch Meditationen kannst du deine Konzentration verbessern, in Balance kommen und einen klaren Geist entwickeln.

Der Workshop ist für alle zugänglich, unabhängig von deinem Erfahrungslevel oder deinem Fitnessniveau. Egal, ob du schon jahrelang Yoga praktizierst oder gerade erst damit anfängst, dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit, deine Praxis zu vertiefen und neue Techniken zu erlernen. Das Beste daran: Come as you are. Weder Sportoutfit noch Matte sind erforderlich.

Der Workshop wird durchgeführt von Tabea Everling und findet im COBL Coworking Café im CLUB (1.Stock) statt.